Ik weeg nu 87,1 kg (gewogen op vrijdag ochtend)
Het ging weer goed deze week. Niet super streng geweest, dus wel af een toe een handje nootjes of zo. Verder weer niet te veel avond eten en niet te veel vruchtensap.
Ik heb twee keer hardgelopen
- Zondag ochtend: 2, 3, 4 en 6 min hardgelopen 2 min wandelen tussendoor.
- Woensdag ochtend: 15 min hardgelopen.
Het ging best lekker allemaal. Nog wel een beetje last van mijn scheen maar dat was de dag erna al weer over.
Andere activiteiten
- vier van de vier keer met de fiets naar het werk gegaan. Het is zo lekker dat het weer wat warmer aan het worden is.
- Een uur in het zwembad gekanood.
- Een half uur buiten gekanood.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten